吃得要注意呦!!!

【吃得要注意呦!!!】薏仁就是俗称的糙薏仁，是很好的养生食材，富含维生素B1、B2、钙、磷、铁等矿物质，加上富含膳食纤维，能帮助代谢与消化若是。想要以红薏仁代替十谷米，还是以一餐为宜，不要三餐都只吃红薏仁，否则恐造成营养不均衡。